糖一般可以给人体补充能量，但是一定要控制好用量。
糖是人体主要营养来源之一，热量相对比较高，维持人体活动所需要的能量大多数来自于糖的供给。进入身体以后能够产生大量热能。如果在日常生活中做了重体力劳动，导致身体出现了乏力的现象，此时可以通过适当吃糖的方式给身体补充体力，从而缓解疲劳感。同时还可以缓解精神紧张，保持愉悦的心情。
在日常生活中需要注意合理饮食，避免糖分摄入过多，否则可能会导致血糖数值升高，从而增加诱发糖尿病的概率。多余的糖分还可能会转变成脂肪在身体里面堆积，从而引起肥胖。吃完糖以后需要及时用温水漱口，从而保护牙齿不被腐蚀。每天适当的进行体育锻炼，但是要避免做剧烈运动，否则可能会使身体受到损伤。出现不适症状以后需要及时就医，避免延误救治时间。