王磊 副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院 - 营养科
喝完咖啡一般情况下是可以喝柠檬水的,但是要适当服用,避免对身体健康造成影响。
咖啡和柠檬水都属于饮料,咖啡含有咖啡因、可可碱等成分。柠檬水是由柠檬泡制而成,含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维、果酸等营养成分。两种食物的营养成分不存在相互冲突,所以是可以一起喝的,可以满足机体所需要的营养成分,有利于机体的新陈代谢,同时咖啡因还具有提神醒脑、缓解疲劳等作用,并且柠檬水含有大量的抗氧化物质,对延缓衰老是有一定辅助作用的。
但是要注意进食的量,因为咖啡中的咖啡因通常会兴奋中枢,如果喝太多可能会影响中枢神经系统的正常生理功能,进而会导致入睡困难、失眠的症状,不利于身体健康。同时柠檬水中含有大量的果酸,如果喝太多可能会对牙齿造成损伤。具体的情况还需要去医院的营养科咨询医生进行了解,养成良好的饮食习惯。