通常情况下，一次吃半斤榴莲算比较多。
虽然榴莲是一种营养较为丰富的水果，其中富含氨基酸、糖分以及钙等人体所需的营养物质，但一次食用量不建议超过300克，而半斤通常是指500克，若一次吃半斤榴莲，可能会导致机体在短时间内摄入大量的糖分，若未及时消耗，容易导致脂肪堆积，继而引起肥胖。而且过量食用榴莲还可能会对胃肠造成负担，引起消化不良的症状，例如腹胀、腹痛等，不利于人体健康。
通常建议适量食用榴莲。此外，在食用榴莲期间应避免饮酒，因为榴莲中还含有乙基氢化二硫化物，这种物质具有抑制乙醛脱氢酶活性的作用，可导致酒精在机体内的代谢速度减慢，如果在食用榴莲的同时饮酒，容易出现醉酒的情况。