晚上喝胶原蛋白肽会胖吗

晚上适当喝胶原蛋白肽一般不会导致长胖的情况出现，但是如果长期晚上过量饮用，则可能会引起肥胖。

如果只是偶尔在睡觉前少量地喝一些胶原蛋白肽，并且平时也注意了其他食物的摄入量，比如适当的吃一些新鲜的蔬菜和水果以及富含优质蛋白质的食物，能够补充身体所需要的营养物质。同时，还积极参加有氧运动锻炼身体，帮助消耗体内多余的热量，此时一般是不会导致身体发胖的。

但如果患者经常晚上大量喝胶原蛋白肽，并且平时也不注意饮食健康或者缺乏运动，大量的脂肪会在体内堆积，从而引发肥胖的现象发生。因此，在日常生活中要避免一次性喝过多胶原蛋白肽，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等症状。

另外，对于正处于减肥期间的人群来说，建议晚餐尽量以清淡易消化为主，可以适量食用含有丰富膳食纤维的食物，如燕麦、玉米等，有助于增强饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，对减肥有一定的帮助作用。