通常来说鸡肉可以和土豆一起炖着吃，但是需要注意适量的食用。
土豆是一种含脂肪、蛋白质、淀粉比较丰富的食物，可以补充人体所需要的营养。可以帮助养胃健脾，有助于宽肠通便。鸡肉中也同样富含丰富的蛋白质并且还有脂肪和维生素等矿物质。能够辅助人体益气养血，有利于补肾益精，还能够促进细胞生成，调节自身免疫力。这两种食物是可以相互补充的，不会导致营养流失，还可以促进机体的生长发育，所以是可以一起炖着吃的。但是不建议过量的食用，因为土豆中含有大量的淀粉，如果过多食用后淀粉进入肠道与细菌发酵会产生大量气体，引起腹胀和打嗝等症状。并且需要注意，土豆如果有发芽的现象禁止食用，里面含有龙葵素，吃了以后可能会对身体造成危害。
另外日常中需要注意不要暴饮暴食，饮食多以清淡易消化的食物为主，少吃一些辛辣刺激的食物。