正常人一顿能吃几斤肉

正常人一顿能吃多少肉需要实际情况判断，无法一概而论。

肉也分为鱼肉、猪肉、羊肉、牛肉等种类，其中鱼肉和牛肉含有的脂肪含量较少，蛋白质比较多，在食用后可以为人体提供需要的热量，增加饱腹感，因为脂肪含量少，一般不会在人体内堆积，适合减肥或者处在生长发育阶段等人群食用，根据自身相关情况适量食用即可。而猪肉和羊肉正好与之相反，其中含有的脂肪含量较多，如果吃的过多，导致脂肪无法被分解和吸收，所以从事重体力劳动或者脑力劳动等人群，摄入肉的含量会相对比较多一些。如果饭量较小等人群不需要过多的热量，按需食用即可。

综上所述正常人一顿能吃多少肉，需要根据自身的实际情况以及需求进行食用，此外在吃肉时一定要适量，不要吃太多，避免给胃肠道带来负担，存在高血压、心脑血管疾病的人群，一般要严格控制肉的摄入量。