左旋肉碱吃三个月算长期，需要在医生指导下服用。
左旋肉碱可以促进脂肪酸进入线粒体之后氧化成为能量，具有加速脂肪代谢的功效，并且可以在一定程度上达到减肥的目的。但是如果长期大量服用，可能会对胃肠道造成一定刺激，从而引起腹胀、腹泻等不适症状，而且可能会刺激到交感神经兴奋，从而影响睡眠质量，并且可能会引起头痛、头晕等症状。平时需要在医生的指导下服用，避免服用不当对身体造成一定伤害，在服用期间如果出现不适症状，也要及时就诊治疗。
在日常生活中，要进行科学合理的减肥，不要盲目减肥，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等，避免吃高脂肪、高热量的食物，例如肥肉、奶油蛋糕等。也可以结合自身情况，适当增加户外运动，例如慢跑、骑自行车等，有助于辅助增强身体抵抗力，也有助于控制体重。