每天吃200克黄豆会过量吗

每天吃200克黄豆一般是会过量的。

黄豆中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、氨基酸、维生素等，适当食用可以促进胃肠道蠕动，能够起到通肠润便的作用，也可以补充身体所需要的多种营养，对身体有一定的好处。但是每天的摄入量一般需要控制在40克左右，因为黄豆中含有较多的植物蛋白，大量食用后可能会产生较多的二氧化碳、硫化氢等气体，甚至会出现排气量增多的情况，容易对身体造成一定影响。

日常生活中，合理调整饮食习惯，适当吃新鲜的水果和蔬菜以及富含优质蛋白的食物，比如苹果、西红柿、瘦肉等，对身体有一定的好处。虽然黄豆的好处比较多，但并不适合所有人群食用，尤其是对黄豆过敏的人群，容易出现丘疹、呼吸急促等症状。另外，存在肾病的患者也不建议吃黄豆，容易增加肾脏负担，从而使患者的病情更加严重。