开水泡什么好喝又养生

通常开水泡玫瑰花、红糖、枸杞红枣等，具有好喝又养生的优点。

1、玫瑰花

含有丰富的氨基酸、维生素、生物碱、矿物质、可溶性糖等营养物质，与开水泡着喝，具有促进血液循环、调理身体的作用，还具有辅助减肥的功效。如果属于易疲劳者或者痛经女性，适量饮用玫瑰茶可以达到辅助缓解的功效。

2、红糖

含有比较多的微量元素、糖分以及矿物质等营养成分，与开水搅拌均匀即可饮用，口味香甜，具有温暖身体、保护脾胃、养血益气的作用。如果存在月经不调或者身体虚弱的情况，适量饮用红糖水可以辅助改善。

3、枸杞红枣

枸杞与红枣含有丰富的铁元素、胡萝卜素等营养元素，加入开水泡，可以起到缓解疲劳、保护眼睛、辅助增强免疫力的作用，对维持身体健康有一定的帮助。如果身体消耗比较多，可以适量饮用。

除此之外，还可以与西洋参、菊花等泡着喝，有利于身体健康。建议每日饮食均衡搭配，要做到饮食多样化，可以吃鲫鱼、乌鸡等营养比较丰富的食物，可以辅助增强体质。