早上空腹可以吃荔枝吗

早上空腹一般不可以吃荔枝。

荔枝是属于一种热带水果，味道甘甜，营养成分比较丰富，含有膳食纤维、葡萄糖、蛋白质、碳水化合物、矿物质等营养成分，适当吃了之后可以增加胃液以及唾液的分泌，从而提高机体的消化能力，而且荔枝中含有的营养成分比较丰富，适当吃了可以补充机体内的营养成分，为机体提供能量，从而有利于增强机体的免疫功能。通常情况下早上空腹是不可以吃荔枝的，因为荔枝中含有的糖分比较多，早上空腹吃了之后，可能会刺激到胃黏膜，从而出现腹痛、腹泻、腹胀等不良症状，而且还可能会使血糖突然降低，引起突发性低血糖的情况，所以不建议早上空腹的时候吃荔枝。

在日常生活中要注意合理膳食，适当吃一点新鲜的蔬菜和水果，比如香蕉、芒果、西蓝花等。适当的进行体育锻炼，比如快走、慢跑等，有利于提高机体的抵抗力。