中午吃雪糕会胖吗

2023-03-10 19:01:19

王磊 副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院 - 营养科

中午吃雪糕一般会胖。

发胖可能是由于摄入高热量、高脂肪等食物导致脂肪在机体内堆积,难以氧化以及消耗引起的,雪糕通常是属于一种凉性的食物,是使用饮用水、牛乳、奶粉、白砂糖等原材料制作而成,含有蛋白质、碳水化合物、铁元素、氨基酸等营养成分,适当吃了之后可以起到解暑降温、补充能量等功效。通常情况下中午吃了雪糕之后会发胖,因为雪糕当中含有大量的糖分,也含有大量的奶油以及脂肪,如果吃了之后就比较容易使机体发胖,如果吃了之后再不运动,就可能会导致机体无法消耗热量,从而转化为脂肪,也会引起发胖。

患者在日常生活中要注意避免过量吃雪糕,因为雪糕比较寒凉,如果过量吃了之后,可能会出现腹胀、腹痛、腹泻等不适症状。也要注意适当的运动,比如打太极拳、慢跑、快走等,有利于加速体内脂肪的代谢。

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