夏季适合喝什么养生饮品

夏季通常适合喝水果茶、绿豆汤、菊花茶等饮品，可起到补充营养的作用。

1、水果茶

在夏季时天气比较炎热，此时可适当的喝些水果茶，如桑葚、苹果、猕猴桃等，因为其中含有丰富的维生素B、维生素C、磷、铁等营养物质，在喝了后可有效的补充身体所需要的营养，对于身体健康就有较多好处。

2、绿豆汤

在夏季时还可适当的喝些绿豆汤，因为绿豆汤不仅含有丰富的蛋白质、氨基酸等营养物质，并且在摄入后还可有效的提高身体的代谢功能，从而促使体内的垃圾毒素排出体外。

3、菊花茶

平时还可适当的喝些菊花茶，因为菊花茶中含有挥发油、腺嘌呤、氨基酸、菊油环酮等化学成分，在摄入后对于金黄色葡萄球菌具有一定的缓解效果，所以夏季适当的饮用，可有效的缓解感冒所引起的不适症状。

除以上常见的养生饮品外，还可适当的喝些金银花茶等，对于身体健康也具较多好处。