老年人能喝全脂奶粉吗
2023-03-10 18:56:01
王磊 副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院 - 营养科
老年人可以喝全脂奶粉，但需适量。
全脂奶粉通常由纯牛奶制成。在生产过程中，基本保持了牛奶原有的营养成分，如蛋白质、脂肪和矿物质等。老年人体内钙元素和其他营养物质相比年轻人流失得更快，适量饮用全脂奶粉，可以补充体内所需的营养和微量元素，有助于提高自身免疫力。虽然全脂奶粉营养全面，但脂肪含量较高，所以在日常生活中，不建议老年人过多饮用全脂奶粉。
老年人如果长期过量饮用全脂奶粉可能会引起冠状动脉粥样硬化、血栓性中风、冠状动脉粥样硬化性心脏病等。全脂奶粉含有大约3%的饱和脂肪酸，全脂奶粉的脂肪含量在30%以上。长期过量饮用，可能会导致血液中的脂肪和胆固醇增加，对身体造成严重的伤害和损害，长期喝全脂奶粉会导致疾病复发。
建议老年人在饮食中也可以饮用其它补钙的饮品，如酸奶、牛奶、豆制奶等。生活中可适当锻炼身体，保持身体健康。