苦荞含糖量高吗

苦荞的含糖量一般不高，比较适合糖尿病患者食用。

每100克的苦荞里面一般含有72克的糖分，属于一种低糖分的食物。适当吃荞麦以后，可以达到辅助降血糖的效果，另外，苦荞里面含有比较多的膳食纤维、维生素、碳水化合物、蛋白质等营养成分，适量进食以后，可以为身体补充所需要的营养，也可以加速胃肠的蠕动，有助于改善便秘等不适情况。虽然苦荞的好处有很多，但是过量食用以后，可能会给胃肠器官增加负担，从而出现腹胀的情况，甚至还会伴有排便次数增加、腹部隐隐作痛等症状。

在日常生活中，一定要合理饮食，尽量吃清淡易消化的食物，也可以吃蛋白质含量偏高的食物，此时可以增强免疫力。但是不建议吃脂肪含量偏高的食物，也不建议吃含盐量偏高的食物，以免会给身体带来明显的不适症状，比如头晕、头痛等。