左旋肉碱不吃了会反弹吗

2023-03-10 19:01:35

王磊 副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院 - 营养科

左旋肉碱不吃了,可能不会反弹,但是有些情况也会反弹,需要因人而异。

1、可能不会

左旋肉碱具有促进脂肪代谢的作用,进入身体以后,可以达到辅助减肥的效果。如果在停止吃左旋肉碱以后,而且特别注意平时的饮食健康,经常吃热量比较低的食物,也定期进行体育锻炼,此时体内的脂肪可能不会发生堆积,也不会出现反弹的情况。

2、可能会

如果在停止吃左旋肉碱以后,不注意饮食健康,经常吃热量比较高的食物,比如五花肉、炸鸡等,进入体内的热量要大于消耗量,在一定程度上也有可能会出现肥胖的情况,所以可能会反弹。

在平时,需要合理饮食,尽量吃清淡类的食物,比如凉拌黄瓜、水果沙拉等,也可以吃新鲜的青菜,比如西红柿、油麦菜、白菜等。兰花等。另外,还要适当的进行体育锻炼,比如打羽毛球、练习瑜伽等,从而促进体内脂肪的燃烧。

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