老人适当吃香蕉对身体一般是比较好的，如果食用过多可能对身体不好。
1、对身体好
香蕉是日常生活中比较常见的水果，其中含有丰富的钙、磷、纤维素、碳水化合物、蛋白质、膳食纤维等，适当食用可以促进胃肠道蠕动，从而起到预防便秘的作用，而且还可以补充身体所需要的多种营养物质，对身体有一定的好处。
2、对身体不好
因为香蕉中的含糖量比较高，一般在11%-14%，如果老人一次性吃过多香蕉，或长期大量食用，可能会导致老人的血糖出现升高的情况，不利于身体健康。而且长期大量吃香蕉，还可能会增加胃肠道负担，从而出现腹胀、腹痛等症状，对身体造成一定伤害。
日常生活中，养成良好的饮食习惯，合理膳食、荤素搭配、避免暴饮暴食。同时，也可以适当运动，比如散步、打太极、广场舞等，能够促进全身血液循环，从而达到增强自身免疫力的作用。