绿豆沙和牛奶能在一块儿吃吗

绿豆沙和牛奶能在一块吃。两者一起食用不会影响人体健康，但是需要注意适量食用。

绿豆沙主要材料就是绿豆，其中含有蛋白质、碳水化合物和脂肪等人体需要的营养物质。有着解毒、降脂等功效。如果制作成冰沙，还可以帮助清热解暑。牛奶主要是由蛋白质、脂肪、乳糖等成分组成的，有补钙、美容养颜的功效。两者一起吃是不会产生不良反应的，并且味道比较好还能够促进食欲。但是需要注意不要大量食用，避免一次性吃太多引起胃肠不适，从而引发腹痛、腹泻等症状。并且绿豆沙是比较凉的食品，不可以和热牛奶一起食用，避免一凉一热刺激胃黏膜，引起恶心、呕吐等症状，并且对消化系统产生影响。

平时在饮食方面可以多吃清淡易消化的食物，少吃一些辛辣刺激的食物，注意荤素搭配、合理膳食，保证饮食多样化以便摄入人体需要的各类营养物质。