猪肉一般可以补充身体所需要的矿物质、维生素、氨基酸等营养成分，适当吃对身体有一定的好处。
1、矿物质
每100克猪肉中含有136毫克的硫，含有116毫克的磷，含有103毫克的锌，适当吃猪肉可以补充身体所需要的矿物质，可以补充身体所需要的血红蛋白，对身体有一定的好处。
2、维生素
每100克猪肉中含有146毫克的维生素B12，含有142毫克的维生素B6，含有130毫克的维生素B3，适当吃猪肉可以补充身体所需要的多种维生素，在一定程度上能够增强人体的能量。
3、氨基酸
每100克猪肉中含有307毫克的赖氨酸，含有300毫克的组氨酸等，适当吃猪肉可以补充身体所需要的多种氨基酸，有助于促进身体的生长发育，而且还能够增强自身抵抗力。
除此之外，其中还含有脂肪等营养成分，适当吃能够补充身体所需要的营养。但是避免一次性食用过多，因为其中含有较高的蛋白质和脂肪，摄入较多后容易导致大量的脂肪堆积在体内，引起发胖。