铁锅的铁锈吃了一般对身体不会造成危害，但如果吃太多可能会对人体的消化道造成一定的损害。
铁锅的铁锈会与空气中的氧发生氧化反应，形成三氧化二铁，在进入人体后会与胃酸发生反应，形成氯化铁，此物质一般对人体不会产生害处，反而可以起到补充铁剂的作用。但如果吃太多导致胃肠道无法将其分解和吸收，沉积于胃肠道内，容易引发腹痛、腹泻等不适症状，此时可以进行漱口，也可以多喝水，多吃膳食纤维高的食物促进铁锈的排出，如果不适症状逐渐加重，建议及时就医。
综上所述，在日常生活中使用铁锅时，一定要注意清洁，降低生成铁锈的可能，如果已经生成铁锈，无法进行清除建议丢弃，不要再继续使用。