橘子含碘吗

2023-03-10 18:55:47

王磊 副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院 - 营养科

一般情况下,橘子中不含碘。

橘子是一种比较常见的水果,其中含有较多营养物质,比如碳水化合物、钾元素、铜元素、维生素C等,适量食用可以为身体补充所需的营养成分,通常橘子中不含碘元素。如果患者体内碘元素含量过高,通常可以适量吃橘子,一般不会加重病情发展,如果体内缺乏碘元素可以通过食用适量海带、鸡蛋等食物辅助碘元素的摄取。需注意的是水果不具有药物疗效,建议患者若出现身体不适,及时就医治疗。

日常生活中可以多吃新鲜的水果和蔬菜,比如苹果、橙子、菠菜、芹菜等,能够为身体补充所需要的营养,并且维持体内营养均衡,也可以多吃富含蛋白质的食物,比如牛奶、鸡蛋、牛肉等,有利于身体健康。同时还要适当参加体育锻炼,比如慢跑、打太极拳等,可以促进体内食物的消化与吸收,也可以一定程度上增强身体抵抗力。

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