女性内脏脂肪的正常比例为15%~25%。
身体各个脏器都有一定程度的脂肪围绕，正常比例内的内脏脂肪，对于维持女性正常的生理功能尤为重要。内脏脂肪比例过高可能会引发肥胖，导致排卵功能异常，引发不孕不育症，还可能导致心脏病、高血压、高脂血症等疾病。但脂肪的比例并不是越低越好，比例过低有可能出现激素分泌的异常。
如果是本身肥胖的患者，应积极减肥，控制饮食，减少高热量食物的摄入，如肥肉、蛋糕、油炸食物等。如果内脏脂肪含量过高引发高血压、高脂血症等疾病，可以在医生的指导下应用辛伐他汀片、藻酸双酯钠片等药物进行治疗。内脏脂肪偏低多数与体质弱、胃和小肠吸收不好、缺乏运动等原因有关，应加强营养，适当进行有氧运动。
建议清淡饮食，日常可多吃一些膳食纤维比较高的食物，避免油腻的食物，适量运动预防内脏脂肪过高。