煮苹果水可以当开水每天喝吗

煮苹果水一般可以当开水每天喝，但应该注意控制好饮用量。

煮苹果水是将苹果切块后进行熬煮制成的一种饮品，营养价值较高。经过熬煮后，能将苹果中的膳食纤维、果胶、维生素等营养物质充分溶解在汤水中，可以刺激胃肠蠕动，防止出现便秘的情况。而且苹果经过加热处理后，能使其中的营养物质更容易被肠胃消化和吸收，以达到更好的补充营养的效果，因而可以每天喝，对身体健康有一定好处。但应该注意控制好饮用量，苹果水口味酸甜，如果过量摄入，可能会刺激胃酸分泌，容易出现反酸、嗳气等不适症状，而且可能会增加糖分摄入，容易出现肥胖的情况。

建议煮苹果水时不要添加冰糖或者白糖等糖类，否则可能会增加对胃肠黏膜的刺激。平时应该适当减少饮用苹果水的频率，既能为身体补充营养，同时也可以减轻胃肠的负担。