藠头吃了会发胖吗

2023-03-10 18:55:37

王磊 副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院 - 营养科

偶尔吃藠头可能不会发胖,但如果经常吃可能会出现发胖现象。

1、可能不会

藠头属于一种石蒜类食物,其中的营养物质比较丰富。偶尔吃可以为身体补充营养,还可以为身体提供能量,增强自身免疫能力,也不会使热量转化为脂肪,从而出现身体发胖现象。

2、可能会

100克藠头的热量为100大卡左右,如果长期吃且一次性吃得太多,可能会导致热量逐渐消化为脂肪,进而会使身体出现发胖现象,特别是对于身体代谢较差的人群,一定要多加以重视。

吃了藠头后,如果出现了发胖的情况,可以通过适量运动来代谢身体里多余的脂肪,平时要养成良好进餐习惯,避免经常吸烟酗酒,饭后也可以根据自身情况进行运动,促进胃肠道的蠕动。

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