胖人适合喝的饮料通常包括绿茶、苏打水、蜂蜜柠檬水等。
1、绿茶
绿茶中含有氟，可以减轻牙齿损伤。同时绿茶中还含有大量儿茶素，可以降低人体血液中总胆固醇、游离胆固醇等含量。有助于疏通血管，预防血液黏稠度上升。绿茶中的茶碱和咖啡因还能够减少脂肪细胞的堆积，适当饮用后有助于控制体重。
2、苏打水
苏打水中的主要微量元素是钠元素。可以参与人体肌肉组织和神经组织的代谢，维持体内酸碱平衡。其中的钙元素和镁元素还能够改变大便形态，使其松软，刺激肠道蠕动，使肠道肌肉松弛，增强身体代谢速度。
3、蜂蜜柠檬水
蜂蜜柠檬水主要是柠檬片和蜂蜜泡制而成的一种饮品。能够增强身体新陈代谢速度，帮助燃烧身体脂肪，有助于控制体重。而且蜂蜜中的酶类物质还能刺激肠道蠕动，促进排便。
此外，也可以喝红茶。普洱茶等饮品。但建议适当减少喝饮料的频率，可以降低对身体健康的不利影响。