河鱼含碘高吗

河鱼一般指的是淡水鱼，淡水鱼的含碘一般是不高的。

淡水鱼常见的有鲤鱼、鲫鱼、草鱼、鳝鱼等，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等，适当食用可以补充身体所需要的多种营养，而且在一定程度上还可以辅助增强自身免疫力，对身体有一定的好处，适当食用通常不会对人体造成伤害。需注意的是，对该食物过敏的人群禁止食用，否则可能会出现皮肤瘙痒、丘疹等过敏反应。另外，患有甲状腺功能亢进的人群也不建议吃淡水鱼，如果长期大量食用，可能会加重病情；痛风患者也不建议食用，因为其中嘌呤含量较高，每100克淡水鱼中含有75毫克-150毫克嘌呤，容易导致病情加重，不利于身体健康。

在饮食上建议营养均衡，荤素搭配，及时补充人体所需的营养物质；根据自身体质进行适量运动，比如慢跑、瑜伽等增强自身的抵抗力。若在食用过程中，身体出现不适症状，建议及时就医。