胖瘦和基因有关系吗

2023-03-10 18:56:52

王磊 副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院 - 营养科

胖瘦可能和基因有关系,但也可能与饮食因素、运动因素等原因有关。

1、基因

如果父母其中一方比较肥胖或者瘦小,可能会将此类基因遗传给子女。因此,子女遗传肥胖或者瘦小的概率会比较大一些。

2、饮食因素

如果平时比较喜欢吃高脂肪、高热量类食物,例如肥肉、奶油蛋糕等,可能会导致脂肪在体内累积,从而引起肥胖的情况。但是如果平常经常挑食、偏食等,可能会导致身体摄入的营养不足,引起营养不良,出现身体消瘦的情况。

3、运动因素

如果在日常生活中经常做运动,可能会出现身体比较匀称,但如果平时吃完饭就喜欢躺着,不喜欢做运动,可能会导致脂肪堆积,出现肥胖的情况。

除此之外,还可能与胃肠道疾病等原因有关。建议平时要保持营养均衡,多吃一些新鲜的水果蔬菜,例如苹果、西红柿等。另外,可以适当参加体育锻炼,如跑山、慢跑等,有助于减轻体重,增强抵抗力。

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