中午吃炒米粉会长胖吗

一般情况下，中午适当吃炒米粉可能不会长胖，但如果长期大量食用，可能会长胖。

1、可能不会长胖

米粉中含有丰富的淀粉、蛋白质、膳食纤维、微量元素等，适当食用可以补充身体所需要的营养，而且也可以辅助促进胃肠道蠕动，从而起到帮助通肠润便等作用，此时，可能不会长胖。

2、可能会长胖

炒米粉的热量相对较高，每100克米粉的热量大约有150卡的热量，如果长期大量食用，可能会导致热量在体内堆积，并形成脂肪，可能会出现长胖的情况。

日常生活中，养成良好的饮食习惯，荤素搭配、合理膳食，避免暴饮暴食。也可以适当运动，比如散步、瑜伽等，能够燃烧体内脂肪，从而达到减重的目的，而且还可以增强自身抵抗力。