喝南瓜玉米粥的好处和坏处

喝南瓜玉米粥的好处有补充营养等，但是有可能会出现胃肠不适、血糖升高、肥胖等情况，还需要去医院的营养科咨询医生进行了解。

1、好处

南瓜玉米粥主要是由南瓜和玉米熬制而成，含有维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，在平时适当进食后，可以补充机体所需要的营养成分，有利于机体的新陈代谢，同时玉米属于粗粮，进食后可以增加这些饱腹感，对于减肥人群是比较适合的。

2、坏处

南瓜玉米粥中含有多种营养成分，如果在平时喝太多，可能会加重胃肠的负担，影响胃肠的蠕动，进而会出现腹部不适、腹泻等症状，不利于身体健康，同时还可能会导致营养物质无法消耗，进而会转化为脂肪堆积在体内出现肥胖的情况。除此之外，这类食物含糖量是比较高的，可能会导致血糖升高的症状，对于患有糖尿病的人群一般是不建议喝的。