偶尔通宵可能不会长胖，但如果经常通宵可能会导致身体的正常代谢受到影响，出现身体长胖现象。
通宵属于一种不良的生活习惯，偶尔通宵可能不会对身体健康造成太大的影响，通常不会较大程度影响到身体的正常代谢。但如果长期通宵，容易造成内分泌失调，此外熬夜过程中也可能会增加进食，导致多余的热量转化为脂肪，出现肥胖。
建议平时要保持良好的睡眠习惯，不要经常熬夜，以免导致免疫功能下降。睡觉前可以喝杯热牛奶，能够帮助睡眠，而且还可以提高睡眠质量。另外，也要注意居住环境的通风情况，避免长期处于嘈杂的环境下，以免逐渐降低睡眠质量，影响到正常的生活和工作。