喝饮料好还是喝白开水好

喝白开水比喝饮料好，因为饮料中含有大量的糖分、热量、二氧化碳、香精、防腐剂等成分，可能会对身体造成不良的影响。

白开水又称凉白开，是一种无色无味的液体，是生活最常见的食用水。日常适当喝水能够促进血液循环，保持血管通畅，预防心脑血管疾病。而且还能提高代谢能力，帮助有毒物质加速排出体外，增强肝脏解毒能力，增强肾脏的排泄能力，从而缓解疲劳。饮料中含有二氧化碳、糖分、添加剂等成分，如果饮用过多可能会导致腹痛、腹胀等不适，含糖量、脂肪含量、能量等都很高，还可能引起龋齿，肥胖、高血压、高血脂症、高血糖等，对人体可能会造成影响。

另外，肝肾功能不全的人群不建议过多喝水，可能会加重病情，饮料也要少喝，对人体没有太大好处。如果身体存在不适，建议及时就医检查治疗。