喝冷水还是热水好

不存在喝冷水还是热水好的说法。水温过低或过高都会刺激胃肠道黏膜，从而出现胃肠道不适症状。

水是日常生活中必需的物质。能够有效促进身体循环，有利于将身体内的有毒物质代谢出体外。还可以辅助营养物质在体内的运输和吸收，能够为身体内各器官提供营养物质。而且还可以滋润皮肤，改善皮肤缺水以及干燥的情况。

在日常饮水过程中，如果喝热水很容易烫伤口腔黏膜以及胃肠道黏膜，影响食物的消化和吸收。长此以往很有可能会出现营养不良的现象。长时间喝冷水也会刺激胃肠道黏膜，出现腹痛、腹泻等胃肠道不适，也会加重体内湿气的聚集。如果女性在经期内喝凉水还会引起痛经。所以并不存在喝冷水还是喝热水好的说法。可以多喝一些温水，既不会烫伤黏膜也不会引起腹泻，有助于身体健康。

在日常生活中要多吃一些新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣刺激油腻食物。保证充足睡眠，养成良好的生活习惯。