总吃烧烤可能有害，通常容易引起肥胖、腹胀、损伤胃肠道等危害。
1、肥胖
烧烤以动物性食物为主，而动物性食物当中也含有丰富的蛋白质，随着蛋白质摄入的超标，会引起能量过多，以脂肪的形式储存造成肥胖。
2、腹胀
烧烤富含胆固醇和大量油脂，不易于人体消化和吸收，食用过多会造成腹胀、腹痛等症状。
3、损伤胃肠道
烧烤在烤制过程中，会添加许多调味品，维生素等物质会被破坏，如果长期食用会加重人体的胃肠和肾脏的代谢负担，容易影响胃肠道的蠕动、消化液分泌，造成消化道黏膜的损伤，引起恶心、腹泻等症状。
除上述症状外，总吃烧烤还会引起感染寄生虫的危害。烧烤虽然好吃，但危害较大，建议尽量搭配蔬菜水果，保持营养均衡，有利于胃肠道的消化。烧烤通常不建议孕妇、婴幼儿食用。此外，建议适量食用，食用后适当增加运动量，如散步、慢跑等。