喝什么可以解油腻

一般来说，喝大麦茶、柠檬蜂蜜水、山楂泡水等可以解油腻。

1、大麦茶

大麦茶很大程度上保留了大麦中一些营养素，比如碳水化合物、维生素B族以及不饱和脂肪酸等，具有一定降血脂的作用。适量饮用还具有健脾开胃等功效。适当喝此茶可有效解油腻。

2、柠檬蜂蜜水

柠檬蜂蜜水中含有多种维生素、柠檬酸等物质，维生素C含量高。柠檬蜂蜜水喝起来酸甜可口，适量饮用后，可以刺激唾液腺以及胃酸的分泌，有利于体内食物的消化，一定程度上可以达到解油腻的作用。

3、山楂泡水

山楂水喝起来味酸可口，不仅具有促进胃液分泌，助消化的功效，而且具有提高食欲的作用。其中含有脂肪酶，能够一定程度促进脂肪的消化，此时可以少量饮用山楂水进行改善。

除此之外，也可以喝茉莉花茶、金银花茶等解油腻。虽然饮用此类饮品可以解油腻，但避免一次性饮用过多，以免加重胃肠的负担，日常生活中要避免进食过于油腻的食物，如肥肉、猪大肠等，注意三餐规律。