中午刚睡醒吃水果一般不太好，可以隔一定时间后食用。
在午睡时，身体进入睡眠状态后，血液循环速率一般会有所减慢，大脑对血氧的需求会降低，同时如果是吃完午饭后进入午睡，食物堆积在胃肠道内，不能及时被消化，会导致胃肠道蠕动变慢。刚睡醒后胃肠道蠕动还未恢复到正常的状态，此时如果吃水果会进一步增加胃肠道的负担，容易引起腹痛、腹胀等消化不良的症状。因此不建议刚睡醒即食用水果，可以在睡醒后隔一定时间再食用，有利于胃肠道更好地消化吸收食物。
此外午睡时间最好也不要太长，午睡时间比较长，身体会慢慢进入深度睡眠，睡醒后容易产生头晕、乏力等不适症状。同时也要注意在食用水果时要清洗干净，避免农药残留，有可能引起食物中毒，在食用的时候也要注意表面是否存在腐烂、变质等现象。除了水果之外，也要适量食用新鲜的蔬菜，保证饮食多样化和营养均衡，同时可适当进行运动，有利于提高机体免疫力。