中午吃水果好吗

中午适量吃水果是比较好的，但是要注意适量进食，以免影响人体健康。

水果含有丰富的维生素、膳食纤维、果糖、矿物质、微量元素等营养成分，适量食用可以补充人体所需要的多种营养物质和能量，在一定程度上有利于维持人体的新陈代谢，同时对于增强人体免疫力、预防疾病有一定的辅助作用。在中午适量进食一般对人体也比较好，有助于满足人体多种营养需求。但是要注意进食的量，如果进食太多可能会对胃肠造成影响，导致消化不良等症状，不利于人体健康。

对于糖尿病患者，应避免食用含糖量较高的水果，以免导致血糖升高，不利于疾病的治疗。在平时吃水果也要注意卫生，要清洗干净后再进食，因为水果表面可能会有农药残留，如果盲目食用，可能会对胃肠造成刺激，诱发急性胃肠炎等情况，不利于身体健康。在平时也要养成良好的饮食习惯，保证充足的睡眠。