经常过量补充浓缩乳清蛋白，有可能会造成体重上升、排便次数变多、头部疼痛等危害。为避免出现以上不良反应，建议个人补充浓缩乳清蛋白时需要把握好补充量。
1、体重上升
浓缩乳清蛋白中含有较丰富的酪蛋白、乳铁蛋白、牛乳血清白蛋白、α-乳白蛋白、免疫球蛋白等营养成分，可以及时补充人体进行正常活动所需物质，避免出现营养补充不足现象。如果补充浓缩乳清蛋白时，未把握好使用量，出现浓缩乳清蛋白补充过多，造成人体内部蛋白质含量上升，对自身体重产生影响，有可能会出现体重上升的情况。
2、排便次数变多
频繁补充浓缩乳清蛋白，也有可能会对人体胃肠道等组织结构产生刺激，容易造成胃肠道等组织结构消化吸收功能紊乱，诱发消化不良，出现排便次数变多、大便稀薄等症状。
3、头部疼痛
因浓缩乳清蛋白中含有的酪蛋白成分较高，如果过度使用浓缩乳清蛋白，出现人体内部酪蛋白含量过高，对头部基础代谢功能产生影响。患者有可能会出现头部疼痛、精神状态较差、头部有眩晕感等症状。
除此之外，还有可能会出现肝脏负荷过重，引起恶心、呕吐等症状。食用浓缩乳清蛋白时，需要根据自身体重以及消化吸收功能，合理补充。