含白蛋白高的食物有哪些

含有白蛋白高的食物有蛋类，也有奶类、肉类等，需要合理摄入。

1、蛋类

代表食物有鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等，里面除了蛋白质含量比较高以外，微量元素、脂肪、卵磷脂、维生素等含量也相对比较高。适当吃能够给身体补充营养，增强身体素质。

2、奶类

该类食物有牛奶、羊奶等，里面含有丰富的蛋白质、矿物质、碳水化合物、维生素、脂肪等，营养成分相对比较全面。

3、肉类

其中包括牛肉、猪肉、鱼肉等，里面含有丰富的优质蛋白质、脂肪、碳水化合物等，还能够给身体补充能量。

除以上几类食物，还有豆类食物，比如黄豆、绿豆、黑豆等。无论吃哪种食物，患者在日常生活中都要控制好用量，如果摄入过多会加重胃肠负担引起消化不良。患者可能会出现腹胀、腹痛、恶心、呕吐、嗳气等症状，当出现上述症状以后，建议患者及时到医院就诊治疗，避免影响身体健康。