正常人吃维生素B12可能是有害的，如果不存在维生素B12缺乏的现象，一般不建议服用。
维生素B12能够补充身体缺乏的维生素12，也可以用于治疗因为维生素B12缺乏所导致的疾病，比如巨幼细胞性贫血、神经炎等。如果患者存在维生素B12缺乏的现象，适量地补充可以有效地促进蛋白质的合成，改善体内缺铁性贫血的现象，有利于症状的改善。但如果患者身体不存在维生素B12缺乏的情况，属于正常人群，盲目服用药物很容易损伤身体的免疫系统，出现过敏等现象，导致出现皮肤红疹、哮喘等不适症状，严重者也会出现过敏性休克的情况。维生素B12在降解的过程中会生成大量尿酸，可能会诱发痛风症状，所以正常人吃维生素B12可能是有害的。
在药物服用过程中，患者一定要严格遵照医生的医嘱，不要盲目用药以及随意调整药物用量和使用时间，以免造成身体损伤。