一般情况下，三丫果的营养价值较高，建议适量食用。
三丫果含有丰富的维生素B、维生素C、多糖、多种氨基酸等营养成分，适量食用后能够为身体补充所需要的营养，维持身体营养均衡。其中也含有大量的矿物质、膳食纤维等成分，食用后能够辅助促进胃肠蠕动，一定程度上可以辅助预防或改善便秘等情况。建议适量食用，要避免长期过量食用，加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。
建议对该水果过敏的人群禁止食用，日常生活中要养成良好的生活习惯，注意饮食均衡，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣、油腻食物，同时应三餐规律，避免暴饮暴食，不利于身体健康。