通常情况，对于碳酸饮料每天喝多少合适的说法是错误的。一般情况下，建议喝适量的碳酸饮料，不建议大量喝碳酸饮料，碳酸饮料可以为人体补充营养成分相对较少，避免造成身体不适。
碳酸饮料通常含有二氧化碳、水分、糖分、香精等物质。若适量饮用可以辅助缓解口渴，补充人体所需的水分；若大量喝碳酸饮料可能会引起身体内糖分摄入过高，从而引起肥胖，其所含的营养物质较少，大量饮用后可能会对机体造成一定的损害，同时过量食用可能会导致腹胀、腹痛、腹泻等症状。
建议多吃富含维生素、蛋白质、矿物质等营养成分的食物，比如菠萝、牛肉、菠菜等补充人体所需的营养物质，若在饮用中出现不适症状，建议及时就医。