软糖钙好还是片剂钙片好

软糖钙和片剂钙片都比较好，需要在医生的指导下服用。

软糖钙中添加了比较温和而且好吸收的柠檬酸钙，比较适合幼儿以及老人等消化能力比较弱的人群。而片剂钙片比较适合绝经之后出现的骨质疏松、老年人骨质疏松等人群服用。软糖钙和片剂钙片都有比较好的补钙功效，需要在医生的指导下服用，避免服用不当对身体造成一定伤害，在服用过程中，如果出现不适症状，要及时停止并且告知医生，在医生的指导下调整用药。

在日常生活中，要保持营养的均衡，可以多吃一些含钙量高的食物，例如牛奶、豆浆等，避免吃生冷、油腻的食物，例如冰淇淋、肥肉等。可以适当增加晒太阳的时间，但是要避免太阳直射皮肤，防止引起皮肤损伤，可以结合自身情况，适当参加户外运动，例如骑自行车、打太极拳等，有助于辅助增强自身的抵抗力。