适量喝雪碧一般不会睡不着，若睡前摄入过多可能会睡不着。
雪碧属于一种碳酸饮料，含白砂糖、果葡糖浆以及水等多种物质。生活中适量饮用可以给机体提供能量以及补充水分，并不会出现睡不着的现象。但是如果在睡觉前饮用过多，由于该类碳酸饮料里面含糖量过多，会导致身体处于高血糖的状态，不利于入睡，可能会诱发失眠。
如果近期经常出现睡不着的现象，考虑多数是与心理因素或者全身性疾病等有关，比如精神处于过度紧张或者焦虑的状态下，容易睡不着；还有慢性支气管炎、慢性肾衰竭等躯体性疾病也容易诱发，具体病因建议就医配合医生做进一步检查来确认。平时入睡前尽量避免摄入浓茶或者咖啡等食物，这些食物里面含有的一定的茶碱以及咖啡因，可能会诱发入睡困难，可以适当喝些牛奶，牛奶在安神以及促进入睡方面有一定帮助。