酥油茶属于一种饮品，其中富含维生素C以及体内所需要的氨基酸等营养成分。喝酥油茶的好处主要是促进食欲、改善便秘、补充能量等。坏处主要是可能会增加胃肠的负担，导致发胖等。
1、好处
偶尔喝可以为身体补充能量，增强自身的免疫能力。还可以有效促进胃肠道蠕动，达到增强食欲、促进大便排出等效果。
2、坏处
由于酥油茶是由酥油、砖茶等成分制成，如果一次性喝太多，可能会对胃肠道组织造成影响，容易引起胃痛、胃胀等现象。也有可能会使热量逐渐转化为脂肪，使身体逐渐发胖。特别是对于减肥期间的人群，要多加以重视。
喝了酥油茶后，可以适当的对腹部进行按摩，也可以根据自己的实际情况适当的进行走动，能够有效促进胃肠道蠕动，为身体补充营养。如果对酥油茶中的成分有过敏倾向，是不建议喝的，避免出现皮肤瘙痒等现象。