含氯高的食物有哪些

2023-03-10 18:54:53

王磊 副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院 - 营养科

在临床上关于含氯高的食物有哪些的这种说法并不准确。一般情况下,橄榄、虾米、芹菜等食物含氯较高,需注意应适量食用。

1、橄榄

属于一种较常见的蔬菜,其中含有丰富的蛋白质、碳水化合物等营养物质,其中含氯较高,有利于促进人体吸收,但需要注意避免过量食用,否则可能会出现腹痛腹泻等症状。

2、虾米

属于一种海产品,其中蛋白质含量相对较高,也含有人体内所需要的钾离子、碘离子、氯离子等物质,可以适量食用,为人体提供所需要的能量,但不建议患有甲状腺疾病的人群过量食用,以免加重身体不适症状。

3、芹菜

属于一种较常见的蔬菜,膳食纤维含量较丰富,能够辅助胃肠道蠕动,辅助润肠通便,其中还含有氯离子、钠离子等营养物质,适量食用能够补充人体内所需的营养物质。

除此之外,葡萄干、山楂等食物中也含有一定量的氯。在食用期间,若患者身体出现不适症状,建议及时就医。

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