黑米饭含糖量高不高

黑米饭的含糖量并不是特别高，可以适当的食用。

黑米饭属于一种比较常见的食物，其中含有丰富的碳水化合物、蛋白质以及人体内所需要的多种矿物质，而且花青素含量也比较多，其中所含的热量相对较低，适合减肥期间的人群食用，也适合糖尿病的患者食用，也能够减少热量的摄入，以免病情持续发展。但是需要严格的控制一次性的摄入量，避免过量摄入加重消化道的负担，出现腹部胀气、恶心呕吐等症状。

如果出现了上述不适，可以在医生的指导下合理使用枸橼酸莫沙必利片、奥美拉唑肠溶胶囊等药物进行治疗，从而使疾病得到有效的控制。同时也需要注意一日三餐的饮食规律，吃饭时应做到细嚼慢咽，避免暴饮暴食，减轻给消化道带来的损伤。用药期间还需要时刻注意身体的变化，必要时应及时就诊，以免延误治疗的最佳时机。