夏天喝酸梅汤的好处

夏天适量喝酸梅汤，在一定程度上有补充营养、维持人体内电解质平衡、增进食欲的好处。

酸梅汤中含有较丰富的维生素、柠檬酸、苹果酸等营养物质，其中的磷元素、铁元素、钾元素等微量元素含量也比较高，在夏天时天气比较炎热，人出汗比较多，会导致人体水分和电解质的流失，还常会有食欲不振的表现，此时适量喝些酸梅汤，可以补充流失的水分和电解质，有利于维持人体内电解质的平衡，对预防中暑有一定的作用，还可以补充上述人体所需要的营养成分。另外，酸梅汤中苹果酸、柠檬酸等酸性物质，可刺激胃酸的分泌，有助于增进食欲和促进食物的消化吸收。

虽然夏天喝酸梅汤有上述好处，但是要避免过量饮用，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛、腹泻等胃肠道不适症状。在夏天时，还可适量饮用金银花水、菊花茶等饮品，对于人体健康也有一定好处。