香蕉可以和桃子一起榨汁喝吗

2023-03-10 18:59:09

王磊 副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院 - 营养科

香蕉和桃子可以一起榨汁喝,可以为身体提供营养。但不建议过量喝,可能会导致消化不良。

香蕉含有丰富维生素B和碳水化合物,可以刺激胃肠道蠕动,具有润肠通便的功效,但香蕉不宜空腹食用。桃子富含碳水化合物、维生素P、钾元素、钠元素和铁元素。这两种水果的营养成分并不冲突,两者一起榨汁喝,通常不会出现食物相克的现象,而且饮用后还能补充身体所需的营养,对增强体质起到一定的辅助作用。此外,维生素的含量也很丰富,适当喝一些可以刺激食欲,促进排便,所以香蕉和桃子可以一起榨汁喝。

需要注意的是,因为桃子是甜的,过量食用可能会导致糖分摄入过多,使体内血糖升高,而香蕉含有较多的膳食纤维,可能会加重胃肠道负担,容易导致腹胀、腹泻和腹痛等不适症状,所以榨汁后应适量饮用。

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