西梅助消化吗

通常情况下，西梅可以帮助消化。

西梅富含果酸和膳食纤维，食用后能促进胃肠蠕动，加速胃中消化液的分泌，可以改善人体胃的消化功能。日常生活中，比较适合胃肠功能紊乱、消化功能障碍的人。西梅还富含有机酸，能促进消化液的分泌，改善食欲不振和消化不良的症状。

西梅含有的维生素A，可以保护视力。还含有一定量的硼，有助于人体对钙的吸收，可间接预防和治疗骨质疏松症。西梅中的膳食纤维可以降低胆固醇和血脂。西梅还含有矿物质和维生素C，能保持皮肤湿润，可以清除自由基，防止皮肤衰老，有护肤的作用，可以美容养颜。

需要注意的是，糖尿病患者应谨慎食用西梅，因为西梅含糖量高，食用后可能会使血糖升高。西梅不能和蛋黄等胆固醇含量高的食物一起吃，胆固醇会抑制西梅中维生素A的吸收，破坏营养价值。西梅不宜过量食用，可能会加重消化负担，引起腹痛、腹泻等不适。