高中生适量补锌，一般对提高记忆力有辅助作用。
锌是人体所需的一种重要微量元素，不管是儿童、青少年，还是成年人，都应摄入足够的锌满足身体需要，避免缺锌。锌对促进儿童生长和智力发育有帮助，因此对提高记忆力是有好处的。另外还具有提高身体免疫力，保障免疫系统、内分泌系统、生殖系统正常功能的作用。如果缺锌，需要及时补锌，但是否需要补锌，应由医生进行评估，遵医嘱补充。补锌不可盲目，锌过量也会损伤儿童健康。
一般正常成人摄入平衡膳食的情况下无需额外补锌。生长发育期间的儿童、某些疾病患者等，因锌摄入不足或体内锌需要量增加易导致缺锌，对于缺锌患者，建议在专业医生指导下补锌。可以在饮食上适量多吃一些富含锌的鱼、肉、肝、肾、贝类等食物。要提高记忆力，关键是保持规律、良好的生活，多进行学习和锻炼，让大脑充分发挥自己的作用。