王磊 副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院 - 营养科
通常情况下，不存在夏天更容易长胖的说法，如果长时间存在运动量减少、高热量食物摄入过多以及长时间吹空调等情况，一年四季都可能出现长胖情况。
1、运动量减少
因为夏季温度较高，很多人会不自觉地出现乏力、懒惰情况，导致运动量大幅度降低，热量消耗减少，从而转变为脂肪堆积在体内。建议患者每天增加适量的运动量。
2、高热量食物摄入过多
而且很多人都喜欢在夏季的时候，食用甜筒、冰淇淋以及烧烤等都是高热量食物，如果人体进食高热量食物过多，没有经过运动，时间一长自然会出现热量超标、长胖的情况。
3、长时间吹空调
夏天很多人大部分时间都待在空调房当中，体温相对较低，全身的新陈代谢也会减慢，能量消耗减少也会引起肥胖问题。此外，建议患者不要长时间吹空调，应到户外呼吸新鲜空气。
除此之外，内分泌紊乱、激素变化、消化不良等原因也可能会出现这种现象。长胖受季节的影响不是很大，大家控制好个人饮食、多运动就可以很好地控制。另外，患者想要避免肥胖，应保持健康的生活方式，定时定量进食，减少宵夜等加餐。如果患者已经肥胖，应该注意饮食健康，适当运动，可有效减重。